Ravintsara, l’huile essentielle de l’automne

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Ravintsara, l’huile essentielle de l’automne

Quand les températures chutent et que les journées raccourcissent, notre organisme a besoin d’un petit coup de pouce pour traverser la saison froide en douceur. Parmi les alliées naturelles les plus précieuses, l’huile essentielle de ravintsara occupe une place de choix.

Originaire de Madagascar, le ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) est une huile essentielle incontournable de la trousse familiale d’automne et d’hiver. Son parfum frais et légèrement camphré évoque la pureté de l’air et la vitalité.

🌬️ Un bouclier naturel pour les saisons froides

Riche en 1,8-cinéole, le ravintsara est reconnu pour ses propriétés :

  • Immunostimulantes, pour aider le corps à mieux se défendre contre les virus de saison ;

  • Antivirales et expectorantes, pour dégager les voies respiratoires et favoriser une respiration fluide ;

  • Tonifiantes, pour soutenir l’énergie et la vitalité en période de fatigue ou de baisse de moral.

En diffusion, son parfum frais et tonique assainit l’air ambiant et favorise une atmosphère saine, tout en invitant à respirer plus librement.

🌿 Comment l’utiliser ?

1. En diffusion
Ajoute quelques gouttes dans ton diffuseur (5 à 10 selon la taille de la pièce) et laisse-le fonctionner 15 à 20 minutes.
👉 Idéal en prévention, le matin pour dynamiser ou le soir pour purifier l’air avant le coucher.

2. En application cutanée (toujours diluée)
Mélange 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans une cuillère à café d’huile végétale (amande douce, noyau d’abricot ou autre).
Applique ensuite sur :

  • le thorax ou le haut du dos pour soutenir les voies respiratoires,

  • les poignets pour profiter de son effet énergisant.

💧 Ne pas dépasser 20 % d’huile essentielle dans ton mélange (ex. 2 ml HE pour 10 ml d’huile végétale).

🍂 Astuce cocooning

Le soir, crée une ambiance à la fois protectrice et relaxante :
➡️ Diffuse un mélange de ravintsara + orange douce.
Cette synergie purifie l’air tout en apportant une douce sensation de détente. Parfaite pour accompagner un moment de lecture ou une soirée cocooning sous un plaid.

⚠️ Précautions d’emploi

Comme toutes les huiles essentielles, le ravintsara mérite quelques précautions :

  • Elle est réservée à l’adulte et à l’enfant de plus de 6 ans.

  • Déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante sans avis médical.

  • À éviter chez les personnes asthmatiques ou épileptiques.

  • Toujours tester sur le pli du coude avant usage pour écarter tout risque d’allergie.

👉 Ces informations sont partagées à titre éducatif et ne remplacent pas un avis médical.
👉 Avant toute utilisation, consulte un professionnel de santé ou un naturopathe qualifié.

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