Travailler avec le sourire, c’est possible… même un lundi matin !

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En naturopathie, nous savons que notre bien-être global passe par plusieurs piliers : alimentation, sommeil, gestion du stress... mais aussi épanouissement professionnel.
Et bonne nouvelle : pas besoin de changer de métier pour cultiver son bonheur au travail !
Voici quelques astuces naturelles et accessibles à toutes et tous :
1. Bouger un peu chaque jour : quelques étirements entre deux réunions réveillent votre énergie.
2. Respirez profondément : 3 grandes respirations conscientes avant d’ouvrir votre boîte mail changent votre journée.
3. Faites vivre vos pauses : marchez 5 minutes dehors, savourez un vrai café ou échangez un mot sympa avec un collègue.
4. Célébrez les petites victoires : un projet bouclé, un sourire donné… le positif attire le positif.
5. Nourrissez votre corps et votre esprit : mangez des repas colorés, lisez, échangez, cultivez vos passions.
Être heureux au travail, ce n’est pas un privilège, c’est un état d’esprit qu’on peut nourrir un geste à la fois.
Et vous, quel est votre petit rituel bonheur au travail ?

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